Para entender de um jeito bem simples: a aromaterapia é o uso de cheiros naturais para ajudar você a se sentir melhor. Imagine que as plantas guardam um "líquido mágico" super concentrado chamado óleo essencial. Esse óleo não é apenas um perfume; ele contém a "força" da planta que pode mexer com o nosso corpo e com as nossas emoções. 

• Como funciona?

Quando você sente o cheirinho de um desses óleos, o seu nariz manda um sinal direto para a parte do seu cérebro que cuida das emoções. Por isso, um aroma pode te acalmar ou te dar energia quase na hora.

• No que ela ajuda?

Dormir melhor: O aroma de Lavanda (Tua Saúde) é famoso por relaxar antes de dormir.  Aliviar o estresse: Ajuda a "baixar a poeira" depois de um dia cansativo.  Concentração: Alguns cheiros, como o de alecrim, ajudam a focar nos estudos ou no trabalho. 

Respirar melhor: Óleos como o de hortelã podem ajudar a abrir o nariz entupido.

• Como usar do jeito certo?

Inalando: você pode usar um difusor elétrico (Mundo dos Óleos) para espalhar o cheiro pela casa ou pingar uma gotinha em um lenço.

Passando na pele: Mas atenção! Quase nunca se passa o óleo puro. Você precisa misturar com um "óleo carregador" (como o de coco) para não irritar a pele. 

Cuidado: Óleo essencial é muito forte (uma gota pode valer por dezenas de xícaras de chá), então não deve ser ingerido sem orientação de um profissional. A aromaterapia é reconhecida pelo SUS no Brasil como uma terapia que ajuda no cuidado da saúde de forma natural.

A acupuntura é uma técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa que consiste na inserção de agulhas muito finas em pontos específicos do corpo, chamados de "acupontos".

• Como funciona?

Visão Tradicional: Busca equilibrar o fluxo de energia vital, conhecido como "Qi", que percorre canais chamados meridianos. O bloqueio dessa energia causaria doenças e dores.

Visão Científica: A inserção das agulhas estimula terminações nervosas, enviando sinais ao cérebro para liberar substâncias químicas naturais, como a serotonina e endorfina, que possuem efeitos analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes.

• Para que serve?

É amplamente recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para tratar mais de 200 condições, incluindo:

• Dores Físicas: Lombalgia, enxaqueca, artrite e tendinite.

• Saúde Mental: Controle de ansiedade, estresse e depressão.

• Bem-estar: Melhora do sono, auxílio no emagrecimento e redução de efeitos colaterais de medicamentos.

• Por que as pessoas gostam?

Não dói: As agulhas são tão finas quanto um fio de cabelo.

É natural: Estimula o próprio organismo a se curar, muitas vezes reduzindo a necessidade de remédios fortes.

Equilíbrio total: Trata o corpo e a mente ao mesmo tempo, ajudando desde dores nas costas até ansiedade e insônia.

A psicoterapia compreende um espaço seguro, individual e personalizado, que tem diversos objetivos como o autoconhecimento, a manutenção da saúde mental, o tratamento de transtornos e/ou de doenças psíquicas e a organização da vida mental. Propõem-se, através de técnicas e do vínculo paciente-analista, identificar aspectos da personalidade, seus conteúdos reprimidos, de maneira a reconhecer suas dificuldades e potencialidades. Deste modo, trata-se de um grande investimento para a melhora na qualidade de vida e das relações que o circundam.

• Como funciona?

As sessões são realizadas por meio de plataformas de videoconferência como o Google Meet, ou de forma presencial, pautadas pelo sigilo absoluto e privacidade. Ocorrem normalmente de forma semanal, e a duração em média de 50 minutos.

• No que ela ajuda?

A psicoterapia pode ser utilizada como ferramenta de organização psíquica, auxiliando no tratamento de depressões, compulsões, transtornos e também no enriquecimento de nossas relações intrapessoais e interpessoais.